المعدات الرياضية فى فنون القتال
تعتبر المعدات الرياضية فى فنون القتال هى الصديق الوفى لممارس الفنون القتالية الذى لا يفارقه فى مشواره التدريبى , حيث تعتبر تلك المعدات التى يتدرب عليها المقاتل عامل أساسى فى تمية مهارات الضرب والركل والطرح والصد .
أولا : السندباج ( كيس الرمل )
يستخدم السندباج فى التدريب على أداء الركلات الطويلة والقصيرة , والتدرب على أداء اللكمات بالأيدى والكوع .
ثانيا : ميت اليد
يستخدم فى الغالب للتدرب على أداء الركلات الجانبية للأرجل
ثالثا : كرة السرعة
تستخدم فى التدرب على اللكم فى أى اتجاه وتفادى اللكمات المضادة
رابعا : الكرة المعلقة
تستخدم فى التدرب على أداء اللكمات الخفيفة والسريعه ( لتنمية السرعة )
خامسا : كيس الرمل المعلق
للتدرب على أداء اللكمات القوية ( قريبة المدى ) وتقوية القبضة
***********************
***********************
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire