تدريبات الأيكيدو aikido training
Aikido Training
التقنيات الأساسية للأيكيدو
Aikido Training
دعونا نلقي نظرة على الحركات الأساسية المختلفة لهذا الفن القتالي
ايكيو
هذا هو الأسلوب الأول في الايكيدو، حيث يتم تحكيم السيطرة من خلال استخدام يد على الكوع وأخرى بالقرب من المعصم.
نيكيو
هذا هو الجزء الثاني من التقنيات، التي يتميز بقفل المعصم الذي يلوي الذراع ثم يطبق الضغط في العصب وهذا يمكن أن يكون مؤلما حقا
سانكيو
هذا هو الأسلوب الثالث الذي يشتمل على توجيه توتر تصاعدي على طول الذراع، الكوع والكتف.
يونكيو
الدفعة الرابعة في الحركات الأساسية
للأيكيدو- Aikido Training، يستخدم حركة سيطرة الكتف مماثلة لايكيو ولكن هذه المرة ليس هناك
قبض للساعد. بدلا من ذلك، يتم تطبيق ضغط على العصب الكعبري بواسطة
المفاصل,
جوكيو
هذه التقنية الخامسة هي في الواقع متغير من تقنية ايكيو. هذه المرة اليد القابضة على الرسغ مقلوبة وملتوية.
 |
| Aikido Training |
Basic techniques of Aikido training
هنا بعض الخطوات التي يمكنك استخدامها من أجل نزع سلاح خصمك.
كوتوجايشي
وقد يسمى في بعض الأحيان بعودة المعصم. في هذه الخطوة، فإن ممارس يطبق غلق الرسغ ورمي التي من شأنها أن تمتد حتى باسطة الأصابعايريميناج
وتدعى رمية دخول الجسم، وهنا الممارس سوف يتحرك في الفضاء حيث اليوكى أو الخصم موجود.كوكيوناج
وهي رمية النفس (بفتح الفاء)، وهو مصطلح يشير إلى أنواع مختلفة من رميات توقيتية.كوشيناج
هذه نسخة أخرى لرمي الورك حيث أن الشخص سوف يخفض وركيه أقل قليلا من الخصم. و بعد ذلك يقلب الخصم بنقطة الارتكاز الناتجة.تانشيناج
و تدعى برمية السماء والأرض بسبب المستويات التي تصلها الأيدي. في هذه الحركة الممارس سيقبض على كلا المعصمين ثم ينتقل إلى الأمام بحيث يبقي يدا منخفضة والأخرى مرتفعة. هذه الاختلالات لدى الخصم ستسبب له الانهيار.شيهوناج
هذه رمية الأربع اتجاهات، حيث يتم طي اليد إلى الخلف ناحية الأكتاف ثم بعد ذلك قفل المفاصل في الكتفكايتيناج
وتدعى رمية الدوران، في كايتيناج، فإن الممارس سيحرك الذراع إلى الخلف حتى يتم قفل مفاصل الكتف. ثم بعد ذلك سيستخدم هذه الوضعية لزيادة الضغوط.جوجيناج
تتميزهذه الرمية كونها رمية إقفال الأذرع معا. وتسمى رمية العشرة لشكلها الذي يبدو وكأنه رقم عشرة
***********************
***********************
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق