درس فى التخلص من الخصم والدفاع عن النفس
بالصور
1
أنزل كتفك اليمنى فورا وحول جسمك إلى اليسار (صورة 365)
أمسك بخناقه بيدك اليسرى أو اضرب عينيه بأصابع يدك اليسرى (صورة 366)
النقطة الأساسية: الإنزال والتحويل بسرعة والإمساك والضرب بقوة
2) عندما يمسك خصم بخناقك بيدك اليسرى (صورة 332)
تقدم برجلك اليمنى خطوة وارفع كوعه اليسرى وحول رأسك للتخلص من إمساكه (صورة 369)
وأمسك رسغه اليسرى بيدك اليسرى وأدرها إلى اليمين واضغط كتفه اليسرى بيدك اليمنى (صورة 370)
وحول جسمك إلى اليسار واضغط كوعه اليسرى حتى تسقطه (صورة 371)
النقطة الأساسية: التقدم والتحويل بسرعة والرفع والتدوير والضغط بقوة
3) عندما يشد خصم خناقك بذراعه اليمنى من خلفك (صورة 372)
حول رأسك إلى اليسار وأمسك كوعه اليمنى بيدك اليمنى واضغطها إلى تحت واضرب حوضه بيدك اليسرى (صورة 373)
أمسك رسغه اليمنى بيدك اليسرى وحول جسمك إلى اليمين حتى تتخلص منه (صورة 374)
جر ذراعه اليمنى حتى تسقطه (صورة 375)
النقطة الأساسية: التحويل بسرعة الضغط والضرب والإمساك والجر بقوة
4) عندما يمسك خصم بخناقك بيديه وتنبطح على الأرض (صورة 376)
أمسك يده اليمنى بيدك اليسرى وأمسك يده اليسرى بيدك اليمنى واركل فكه الأسفل بقدميك (صورة 377)
واجلس مستقيما واضرب رأسه حتى تسقطه (صورة 378)
النقطة الأساسية: الإمساك بسرعة والركل والضرب بقوة
***********************
***********************
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق